Bad Malente – Holsteinische Schweiz

Ihre Lüngen-Reiseleiterin Karla Stuhrmann:

Als ausgebildete Yoga- und Rückenschullehrerin, sowie zertifizierte Entspannungs- und Mentaltrainerin führe ich Sie durch das Bewegungs- und Entspannungsprogramm. Mein Fokus liegt darauf, Teilnehmern dabei zu helfen Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und durch sanfte Yogaübungen und Meditation, sowie andere Entspannungstechniken, wie Atemübungen und Traumreisen zur inneren Ruhe zu finden. Denn, in einem gesunden Körper ruht ein ausgeglichener Geist! Körper und Geist sind meiner Meinung nach untrennbar miteinander verbunden!

Bad Malente - Das bunte Herz der Holsteinischen Schweiz

Zwischen glitzernden Seen und lauschigen Wäldern, eingebettet in die Hügel der Holsteinischen Schweiz finden wir den heilklimatische Luftkurort Bad Malente. Umgeben von Wäldern und Binnenseen ist Bad Malente der ideale Ausgangspunkt für Bewegung in der Natur. Ein Ausflugsprogramm in der einmaligen Seenlandschaft des Naturparks Holsteinische Schweiz bietet die perfekte Ergänzung zu unserem Bewegungsangebot mit Karla. Um das Angebot optimal zu gestalten, werden wir die Teilnehmerzahl auf 30 Gäste begrenzen.

1. Tag | Mi. 07.07. Anreise

Abf. 7.00 Uhr Theater Rheydt – 7.15 Uhr MG Überlandbusbhf.

Fahrt nach Bad Malente. Check-in ins 4* Hotel Dieksee für 5 Nächte. Nach der komfortablen Busfahrt sorgt eine erste Kleine „Yoga Light“- Einheit sowie ein erster Erkundungsspaziergang in der Umgebung für Auflockerung und Aktivierung. Nachmittags bleibt noch Zeit den Ort Bad Malente kennenzulernen und/oder einen Kaffee auf der Seeterrasse des Hotels zu trinken.

2. Tag | Do. 08.07. Rückenschule & Eutin

Nach dem reichhaltigen Frühstück geht es hinaus in die Natur. Bewaffnet mit Gymnastikmatte suchen wir einen ruhigen Platz im angrenzenden Kurpark für unsere Rückenschule am Morgen. Frisch aktiviert starten wir zur nur wenige Kilometer entfernten Rosenstadt Eutin mit dem imposanten Schloss, direkt am Eutiner See gelegen. Das Städtchen Eutin lädt mit einem historischen Marktplatz mit Kirche und Rathaus sowie seinen Einkaufsstraßen mit Galerien und kleinen Manufakturen zum Bummeln ein. Nach einer individuellen Mittagspause erwartet uns eine Führung im Schloss. Mit seinen rund 850 Jahren bewegter Geschichte ist Schloss Eutin mit dem angeschlossenen Englischen Landschaftsgarten eines der bedeutendsten Kulturdenkmale Schleswig-Holsteins.

3. Tag | Fr. 09.07. Lübeck & eine “Traumreise…”

Nach dem Frühstück starten wir zu unserm Ganztagesausflug nach Lübeck. Hanse, Marzipan, die Manns – das sind die Schlagworte, die man gemeinhin mit Lübeck verbindet. Die Hauptattraktion der einst mächtigen Hansestadt ist jedoch der mittelalterliche Stadtkern, der mit seiner stilbildenden Backsteingotik 1987 zum Weltkulturerbe ernannt wurde. Kaufmannshäuser, das Holstentor, der Dom oder das Rathaus sind nur einige der vielen Sehenswürdigkeiten der Stadtführung. Nach der Führung bleibt noch Zeit zum Bummeln und Kaffeetrinken. Vielleicht ein Stückchen Marzipan dazu? Am Nachmittag zurück im Hotel entspannen wir uns bei einer „Traumreise“ in Karlas Begleitung vom ereignisreichen Tag….

4. Tag | Sa. 10.07. Yoga am Sandstrand von Kalifornien

Ein ganz besonderer Tag wartet heute auf uns: wir fahren zum weißen Sandstrand nach Kalifornien!? Kalifornien ist ein Ortsteil von Schönberg und hat einen der schönsten Strände der Ostsee. Barfuß können wir Sand und Wasser beim Strandspaziergang bis nach Brasilien genießen – so heißt der Nachbarort. Highlight des Tages ist die geplante „Strand-Yoga-Einheit“ – Balsam für Körper & Geist! Wir genießen die Zeit mit Sonnenbaden in einem Strandkorb und einem Besuch in einem Strandcafé mit Blick auf den Strand und die Ostsee. Zurück im Hotel erwartet uns ein interessanter Vortrag von Karla. Eine Abend-Meditation rundet den erholsamen Tag perfekt ab.

5. Tag | So. 11.07. Rückenschule & Seen-Schifffahrt

Nach dem Frühstück geht es wieder raus in die Natur. Karla sorgt bei Ihrer Bewegungseinheit heute sowohl für Kräftigung als auch Entspannung der Rückenmuskulatur. Genießen Sie noch etwas Freizeit im und am Hotel bevor wir am Nachmittag zu einer 2-stündigen Schifffahrt starten. Lernen Sie die Landschaft der Holsteinischen Schweiz aus einer ganz anderen Perspektive kennen. Die zweistündige Rundfahrt über die 5-Seen führt vorbei an lieblichen Buchten, dichten Wäldern und engen Durchfahrten und Kanälen. An Bord besteht die Möglichkeit zum Kaffeetrinken. Im Anschluss bietet sich noch ein Besuch im Immenhofmuseum am „Immenhof“ an. Dort können wir Kostüme, Bilder, Plakate und auch die Kutsche aus den Immenhoffilmen bewundern.

6. Tag | Mo. 12.07. Abschluss-Yoga & Heimreise

Nach dem Frühstück und dem Check-out unternehmen wir einen letzten „Abschlussspaziergang mit Yoga-Elementen“, der uns auf die Rückfahrt vorbereitet. Anschließend müssen wir leider Abschied nehmen und treten die Heimreise an.